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Qu'est ce qu'une blessure sportive?
Les blessures sportives aussi connues sous le nom de 'blessures dues à un excès d'utilisation' sont le résultat de micro-traumatismes répétés des tendons, des os et des articulations. Les exemples les plus communs incluent l'épicondylite latérale (tennis elbow), l'épaule du nageur (tendinite de la coiffe des rotateurs), le genou du sauteur (tendinite rotulienne) et la tendinite d'Achille.
Comment surviennent les blessures sportives?
Elles se produisent lorsque vous commencez ou pratiquez une activité à un rythme trop intense, supérieur à ce que votre corps peut endurer. Par exemple, si vous commencez à jouer au tennis plusieurs heures de suite dans une tentative de vous améliorer rapidement, vous vous prédisposez fortement à ce type de blessure. De même, une mauvaise technique dans la pratique du sport, prédispose à des lésions musculo-tendineuses dites ‘du débutant’.
Quels sont les facteurs généralement responsables de blessures sportives?
Un entrainement mal suivi est la cause la plus commune de blessures sportives qui résultent d’une augmentation trop rapide de l'intensité, de la durée ou de la fréquence de votre activité. L’exemple typique est celui du sportif qui court plusieurs kilomètres trois fois par semaine sans aucun problème. Ce coureur commence alors une formation avancée pour un marathon, courant sur une distance plus longue chaque jour et à un rythme plus intense, rendant par conséquent la blessure inévitable. Pour cette raison, les entraîneurs et les enseignants de sport jouent un rôle important dans la prévention de blessures sportives récidivantes.
Comment les blessures sportives sont elles diagnostiquées?
Le diagnostic est généralement suspecté après un interrogatoire et un examen physique bien conduits. Des radiographies et des examens complémentaires comme une échographie ou une IRM sont nécessaires pour confirmer le diagnostic et prescrire le traitement approprié.
Quels sont les traitements possibles?
Votre orthopédiste posera le diagnostic et orientera votre traitement. Si les symptômes sont peu intenses, il suffit généralement de réduire la durée ou la fréquence de l'activité incriminée. S'ils sont plus graves, ils pourront nécessiter un traitement médical ou chirurgical.